OBJETIVO

Este blog contiene informacion en general de la educación fisica que nos puede ayudar a cambiar nuestros hábitos o tambien nos puede brindar información muy util para la vida diaria.

lunes, 11 de octubre de 2010

Metabolismo-actividad fisica


Un proceso metabólico es aquel involucrado en la transformación de la materia en energía, comprende 2 etapas antagónicas, el anabolismo, etapa de construcción o producción y el catabolismo, etapa de degradación, lisis o destrucción.

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
    * Quemar calorías y reducir la grasa corporal
    * Reducir el apetito
    * Mantener y controlar el peso



Relación entre proceso metabólico y actividad física:
El proceso metabólico se encarga de producir energía mientras que la actividad física es el empleo de la anergia producida por el proceso metabólico para generar movimiento musculo esquelético.